Programe passage de grade 1er dang vovinam Algerie

برنامج اجتياز الحزام الأصفر

1* TINH THAN: (note maximum 12 minimum 8)  السيرة أضعف نقطة هي 8 وأكبريها 15

2* LY THUYET : (0 question, chaque question= 5points)) 5أسئلة كل سؤال ب 4نقاط

3* SONG DAU : (0combat 3 rond chaque rond 2m s intervalle repos entre les rends= 30 seconde)

3منازلات تؤدى في 3 أشواط كل شوط ب 2د 2 وقت الراحة بين الأشواط 03 ثانية( (

4* KY THUAT كاي توات

DAM : 05

DA: 03

CHEM :03

CHO : 00

BAT : 03

GAT : 02

GOI : 02

6*PHANDON :10 Technique                             فاندون 10 تقنيات

7*VAT : 05

8*DON CHAN : 03

9*QUYEN : TU TU TRU QUYEN

10*SONG LYEN : BAI VAT SO1

11*VO LUC : (la note sur 10)التحمل التنقيط على عشرة                          

POMPE ET SAUTS EN EXTENSION : NOTE MOYEN/ 08

53 FOIS POUR LES HOMMES

35 FOIS POUR LES FEMMES

12* Lan Lon : 5 Technique (la note sur 10)تقنيات الدوران والسقوط     التنقيط على عشرة